腳踏車 訓練台 使用
2015年3月3日—本次課程分為有氧耐力訓練、間歇能力、速耐力養成與衝刺力等四大課題,上述的順序就如同參加一場公路賽所使用的各項騎乘能力。除非已經具備優異的有氧耐力 ...,...訓練台的軸內。若自行車訓練台沒有快拆,而是使用鎖螺絲的方式,就需要購買該品牌訓練...
高效率訓練台鍛鍊攻略
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2016年7月12日—透過將齒比調輕,用低強度、長時間的踩踏將心率維持在120以上進行有氧訓練,除了可促進新陳代謝等基礎功能外,從中也能培養出人與車輛平衡的協調性,打好 ...
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